蜂蜜減肥法,甜蜜瘦身計劃再現窈窕身姿

2021年3月15日17:09:26蜂蜜減肥法,甜蜜瘦身計劃再現窈窕身姿已關閉評論 1,252

蜂蜜減肥法,甜蜜的零負擔

據說蜂蜜是最適合女人的保養品,其實早在1700年前,老祖先就已開始用蜂蜜護膚美容??墒欠涿蹖ε缘降子心男┖锰??要怎么利用蜂蜜達到瘦身保養效果?跟著一起來解開蜂蜜的神奇秘密吧!

蜂蜜減肥法,神奇的甜蜜瘦身計劃

怎么可能!甜甜的蜂蜜也能減肥?沒錯,只要用對正確方法,吃對蜂蜜,就可以讓你瘦的很健康。蜂蜜到底要怎么吃呢?趕快來看看吧!

  

金喜善的蜂蜜減肥法

聽說韓國第一美女金喜善,在進入演藝界前,是一個好不起眼的“小胖妹”。喜歡吃甜食的她,就是戒不了甜品的誘惑。后來她利用蜂蜜減肥法,將30公克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝了兩三天,想不到就瘦了下來。雖然蜂蜜的糖分不少,但是它含有豐富的維他命,對于身材變胖,身體不好的人,最適合用蜂蜜來替代正餐?! ?/p>

三日蜂蜜減肥法

想要瘦的健康又美麗,利用蜂蜜就對了!只要照著下面的蜂蜜瘦身法,就可以在3日間,達到最甜蜜的瘦身效果哦!

蜂蜜減肥法的方式

在早、中、晚的吃飯時間,只喝加了蜂蜜的開水或茶。茶與蜂蜜的分量,可以依照自己的身體情況來自由調節。瘦身期間,一天可以使用150~200公克的蜂蜜。肚子餓或者疲勞時都可以吃蜂蜜??梢灾苯映?,也可以喝蜂蜜水或茶?!?/p>

蜂蜜減肥法的天數

基本上蜂蜜瘦身期間是三天,但以前從沒有瘦身經驗,不吃東西會不安的人,可先用“不勉強的二天瘦身法”,利用工作、學校休息的周末進行。如果對體力、氣力有自信的人,想從三日瘦身法開始也可以。其實純粹想瘦身的人,即使是用“二天瘦身法”也是會有效果的。但真正想改善體質的人,最好實行三天瘦身,會讓腸胃狀況變好?!?/p>

蜂蜜減肥法復食后的關鍵

瘦身后的腸胃就像嬰兒的腸胃一樣敏感,不要太急著恢復普通飲食。

1、復食期間請少吃鹽的稀飯,可以加入加味的梅干。

2、真的忍耐不了的時候,請喝加了蜂蜜的開水或茶。

3、復食期間如果不覺得肚子餓,可以不用勉強攝取三餐。

4、瘦身期間嚴謹抽煙、喝酒,復食期間可以少量恢復?!?/p>

蜂蜜減肥法的注意事項

注意!瘦身中要攝取水分

進行像蜂蜜瘦身這種“半斷食”法時,為了凈化血液,最好是多攝取水分。但如果因瘦身過程中,喝太多水導致水腫的人,就是水分代謝不好,這時請不要勉強喝水,在身體有需求想喝的時候再喝。腎臟有問題地人,也不要攝取過多的水分?!?/p>

蜂蜜減肥法知識

知識1.甜甜的蜂蜜為什么能瘦身呢?

一聽到“甜的東西”,就會讓人想到會發胖。但事實上,一天攝取的卡路里高過消耗卡路里時,體重才會增加。而一般成人女性,一天平均是1800~2000卡路里。“蜂蜜瘦身法”一天吃150~200公克蜂蜜,多以等于441~588卡路里。攝取的卡路里少了,當然會有瘦身的效果?! ?/p>

知識2.同樣是甜的,白砂糖不行嗎?

白砂糖與蜂蜜的糖分內容不同。白砂糖的蔗糖和蜂蜜的葡萄糖、果糖雖然同樣是糖,但白砂糖的蔗糖進入體內,會使用鈣及維他命B1,使其分解為葡萄糖及果糖,如果攝取過多,鈣及維他命B1會漸漸消耗。而蜂蜜會因蜜蜂的功能而分解而葡萄糖、果糖、所以腸胃馬上就能吸收了。

知識3.可以用龍眼蜜、百花蜜來替代嗎?

蜂蜜瘦身法里,是可以用龍眼蜜、百花蜜等,來替代蜂蜜的。知識每一種蜜的營養成分不同。龍眼蜜是深褐色的,她的鐵質較多,而百花蜜是淺褐色,它的維生素C較豐富。百花蜜是從各種花蜜吸取的,因此營養價值也比較高。

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